PILATES
Public
Adultes
Lieu
À la Nicolaïte (dojo)
Le Pilates est une méthode sportive qui permet de renforcer les muscles profonds, responsable de la posture, elle tonifie et sculpte le corps de façon harmonieuse.
Cette méthode repose sur 6 principes: respiration, concentration, précision, contrôle, centre et fluidité.
Grâce au pilates on retrouve un corps plus souple, plus fort et plus stable.
C'est un sport aux multiples bienfaits autant physique que mental et qui s'adapte à tous les niveaux !
PLANNING 2025/2026
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9h00 - 10h00 Intermédiaires
10h15 - 11h15 Débutants
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9h00 - 10h00 Intermédiaires
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9h00 - 10h00 Intermédiairestion de l’élément
Laura Laboureau
La professeure
D'une nature dynamique, enthousiaste et avenante, elle est passionnée par le sport, la santé et le bien-être. Ayant découvert la méthode Pilates, elle a développé une conscience corporelle à travers l'expérience du mouvement.
Après plusieurs années de pratique personnelle, Laura a décidé de faire de cette passion un métier et de transmettre à son tour la méthode Pilates et ses multiples bienfaits.
Elle a obtenu son diplôme au centre de formation et studio A-lyne dans le 10e arrondissement de Paris, agréé par la FPMP (Fédération Professionnelle de la Méthode Pilates).
Son objectif principal est d'apporter du bien-être et du plaisir à bouger à tous ceux qu'elle accompagne !
FAQ
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Lors du choix de vos tenues pour le Pilates, deux critères essentiels sont le confort et la souplesse. Optez pour des tenues ajustées et évitez les coupes larges. Non seulement elles entravent vos mouvements, mais elles empêchent également votre professeur d'analyser votre posture pour cibler les zones à travailler en profondeur et garantir un alignement parfait de votre corps.
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Oui, bien sur !